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Food(음식)

건강 유지와 개선을 위한 음식들은 무엇이 있는지 고민하였습니다. 식생활 개선으로 건강을 다시 찾을 수 있도록 구성하였습니다.

효과적인 간헐적 방법, 다이어트 식단의 남성

효과적인 간헐적 단식 방법 5가지 방법 !

현대인들의 불규칙한 식습관으로 인해 한번에 폭식을 하는 경우도 있지만, 쉬지 않고 음식을 섭취하는 경우도 심심치않게 볼 수 있습니다. 이러한 잘못된 식습관과 영양 불균형을 개선하기...
식단관리를 위한 운동 후 추천 음식 단백질 쉐이크와 고구마

간단하게 따라할 수 있는 맨몸운동 식단관리 방법 추천

맨몸운동을 통해 열심히 운동에 매진하고 계신 여러분, 이쯤에서 "운동을 열심히 하는데 왜 근육이 원하는 만큼 커지지 않는 건가요?"라고 궁금한 점들이 하나씩 생기기 시작합니다. 매일...
아토피 피부염 요인 제거, 프로바이오틱 효능

프로바이오틱 효능, 아토피 피부염 요인 제거에 효과적일까?

만성 질환 중에 하나이며 평생을 괴롭히는 것으로 '아토피 피부염'을 들 수가 있으며, 특히 어린 자녀가 자칫 이러한 질환을 겪게 될 때 이를 지켜보는 부모님의...
술과 근육 상관관계를 알기 위한 술 종류

술과 근육 상관관계, 술이 인체에 미치는 영향 6가지

술과 근육, 항상 운동할 때 따라다니는 딜레마(dilemma)인데요. 열심히 다이어트를 하거나 근력 운동을 하면서 멋진 몸매를 만들 때 가장 많이 듣는 말이 "열심 운동해도 술...
프랑스-보르도-와인-종류

프랑스 와인 종류 총정리, 이제 제대로 알고 마시자!

일반적으로 '와인'이라고 하면 크게 '레드'와 '화이트' 두 가지로 나뉜다는 것만 알고 있는 경우가 많은데요. 와인 전문가가 아니라면 모든 와인 종류를 꾀고 있기란 정말 쉽지...
살 안 찌는 술 자리 방법

모임 술자리 살 안 찌는 10가지 계명, 이제 회식 모임의 부담에서...

연말연초에는 이러 저러한 이유로 많은 회식 술자리 약속이 잡히기 마련입니다. 빠지자니 인간 관계에 금이 갈 거 같고 마음껏 먹자니 그동안 부단히 노력하며 땀 흘려...
감기에-좋은-과일-무엇일까

기침, 감기에 좋은 과일 7가지 한번에 정리하기!

요즘에는 겨울 뿐만이 아니라 에어컨을 빵빵하게 틀어놓는 한 여름에도 감기에 걸릴 수 있는 등 사계절 내내 감기를 조심해야 하는 시대를 살고 있습니다. 가벼운 감기라면...
흡연자에게-좋은-음식-레몬

흡연자에게 좋은 음식 10가지, 음식으로 다스리세요!

새해 결심 중 늘 한결 같은 것 하나가 바로 '금연'일텐데요. 흡연자 분들은 항상 '금연'에 대한 갈망이 있으나 생각보다 쉽지 않은 게 또 '금연'입니다. 금연을...
위염에 좋은 차

위염에 좋은 차 10가지 정리, 이것만 알아두세요!

위염은 과음이나 흡연, 폭식처럼 잘못된 식습관으로 생기는 경우가 많습니다. 이외에도 헬리코박터 감염으로 생기거나 아스프린, 소염진통제 등의 약물 때문에 생길 수도 있습니다. 그 밖에도 체내외...
아침에 먹으면 좋은 음식

아침에 먹으면 좋은 음식 7가지, 아침식사 대용 추천!

아침에 일어나 출근 및 등교 준비로 바쁜데 아침식사까지 챙겨 먹기가 여간 쉽지가 않은데요. 저 역시도 아침 끼니를 거르고 출근할 때가 많습니다. 그러나 아침을 거르는...
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